Tirsdagstons - Damhusengen - Vanløse kl. 18.30

Tirsdagstons – Damhusengen – Vanløse kl. 18.30

Du træner allerede, men savner fællesskabet, et godt program og progression i din træning.

Kan du li at give den gas, og mærke at du har brugt kroppen?

Hvis du vil have frisk luft, sved på panden og en stærkere krop, så er dette hold lige noget for dig.

Du skal ikke være i superform, men kan godt løbe 1000 meter i streg og tage et par armbøjninger på knæene.

Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi løber, og laver øvelser, hvor det falder os naturligt. Vi starter og slutter samme sted, men bevæger os rundt i området.

Træner: Louise

Træning på et lukket hold – Tirsdag kl. 18:30 – 19.30
Mødested: Damhusengen i Vanløse – Bag ishuset
Er du forhindret, kan du efter aftale deltage på et andet hold i løbet af perioden
Ca. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
Du skal kunne løbe 1000 meter – tempo underordnet
Du får en træner der svinger pisken, og motivere dig til at yde mere
Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
Vi kombinerer løb med muskeltræning
Vi garanterer dig ømme muskler og en stærkere krop
Du kommer i bedre form og får frisk luft
Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltagere
Tips til mikrotræning i hverdagen
Et stærkt fællesskab