Du skal ikke være i superform, men kan godt løbe 1000 meter i streg og tage et par armbøjninger på knæene.

Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi løber, og laver øvelser, hvor det falder os naturligt. Vi starter og slutter samme sted, men bevæger os rundt i området.

Træner: Louise

• Træning på et lukket hold – Tirsdag kl. 17:30 – 18.30
• Mødested: Damhusengen i Vanløse – Bag ishuset
• Ca. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
• Er du forhindret, kan du efter aftale deltage på et andet hold i løbet af perioden
• Du skal kunne løbe 1000 meter – tempo underordnet
• Du får en træner der svinger pisken, og motivere dig til at yde mere
• Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
• Vi kombinerer løb med muskeltræning
• Vi garanterer dig ømme muskler og en stærkere krop
• Du kommer i bedre form og får frisk luft
• Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltagere
• Tips til mikrotræning i hverdagen
• Et stærkt fællesskab