Du behøver ikke at være supermand, men kan godt løbe 500 meter i streg – tempo underordnet, og måske tage en armbøjning eller to på knæene.

Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi starter og slutter samme sted, men bevæger os rundt i området.

Træner: Victoria

• Mødested: Damhusengen, bag ishuset, Vanløse
• Træning på et lukket hold – Onsdag kl. 18.00 – 19.00
• Du skal kunne løbe 500 meter i streg – tempo ligegyldigt
• Ca. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
• Er du forhindret, kan du efter aftale deltage på et andet hold i løbet af perioden
• Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
• Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
• Du kommer i bedre form og får frisk luft
• Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder.
• Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
• Tips til mikrotræning i hverdagen
• Du bliver en del af et stærkt fællesskab

Tilmeld dig allerede i dag, og tag din mand, kone eller ven med!