Der er ingen forventninger til, at du kan løbe eller tage armbøjninger, men du skal være indstillet på at bevæge dig rundt i området i kortere løbeintervaller.

Træningen foregår udendørs i området omkring Damhusengen. Vi bevæger os rundt i området, men starter og slutter samme sted.

Træner: Anette

• Træning på et lukket hold – Onsdag kl. 17.00– 18.00
• Mødested: Damhusengen, bag ishuset i Vanløse
• Være indstillet på at løbe, men ingen forventninger til at du kan løbe
• Ca. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
• Er du forhindret, kan du efter aftale deltage på et andet hold i løbet af perioden
• Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
• Vi kombinerer løb med muskeltræning, såvel høj som lav intensitet
• Du kommer i bedre form og får frisk luft
• Du bliver udfordret på din fysik og kommer til at bruge din krop på nye måder.
• Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltager
• Tips til mikrotræning i hverdagen
• Du bliver en del af et stærkt fællesskab

Tilmeld dig allerede i dag, og tag din nabo, mand, kone eller ven med!