Du skal ikke være i superform, men kan godt løbe 500 meter i streg og tage et par armbøjninger på knæene.

Træningen foregår udendørs i området omkring Volden. Vi løber, og laver øvelser, hvor det falder os naturligt. Vi starter og slutter samme sted, men bevæger os rundt i området.

Træner: Nathasja

• Træning på et lukket hold – Mandag kl. 19.00 – 20.00
• Mødested: P-pladsen ved Avartas Stadion
• Ca. 12 deltagere pr. hold. Holdet bliver oprettet ved 6 deltagere
• Er du forhindret, kan du efter aftale deltage på et andet hold i løbet af perioden
• Du skal kunne løbe 500 meter – tempo underordnet
• Du møder andre, der gerne vil træne og løbe i det fri
• Vi løber kombinerer løb med muskeltræning
• Vi garanterer dig ømme muskler og en stærkere krop
• Du kommer i bedre form og får frisk luft
• Du får adgang til en lukket facebookgruppe med træningstips og mulighed for at lave aftaler med de andre deltagere
• Tips til mikrotræning i hverdagen
• Et stærkt fællesskab